5 000 à 7 000 pas par jour : le repère des cardiologues
5 000 à 7 000 pas par jour suffisent pour des bénéfices cliniques importants. C’est le repère de l’American College of Cardiology, qui demande, dans une déclaration scientifique publiée le 15 octobre 2026, de prescrire l’exercice comme un soin à part entière, avec de la musculation en plus du cardio. Un repère à donner à […]